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Twins Cyclists

Twins Cyclists

Activité sportive et cycliste d'Adi et Costin


ÉQUIPEMENT POUR UN TREK AU NEPAL

Publié par Twins sur 27 Novembre 2017, 15:55pm

Catégories : #trek

 

BAGAGES

• Un petit sac à dos de 30 à 40 l pour les affaires de la journée et comme bagage à

main durant les transports

• Un grand sac à dos (ou sac de voyage ou sac marin) à confier aux porteurs. (Il

est possible de laisser des affaires à l'hôtel à Katmandou)

VETEMENTS

• Une paire de chaussures de marche étanche (Goretex), ayant une bonne tenue

de la cheville et une semelle crantée + chaussures de sport basse pour le voyage

et le soir + tongue (idéal pour les duches)

• Guêtres, gants de ski ou en goretex et bonnet

• Un pull de laine ou fourrure polaire

• Une veste polaire

• Une veste en duvet pour le soir

• 1 t-shirt pour 2 à 3 jours de voyage à manches courtes (et/ou en fonction de la

saison, sous-pulls à manches longues) en matière respirante

• 1 pantalon de montagne (trekking)

• Un ou 2 pantalons confortables pour le soir

• Un collant en hydrofil

• Un anorak ou une veste de montagne (l'idéal est le Goretex)

• Un maillot de bain

• Une cape de pluie

• Un chapeau

• Affaires de rechange

 

MATERIEL

• Un bon sac de couchage : il est possible d'en louer un à Katmandou pour environ

1 à 2€/jour.

 

• Deux gourdes d'un litre + des pastilles Micropur ou Aquatabs

• Un couteau pliable

• Une lampe de poche ou frontale avec piles et ampoule de rechange

• Des lunettes de soleil avec protection latérale type glacier

• Appareil photo et éventuellement jumelles...

• 5 photos d'identité (1 photo pour le visa et 4 pour le permis de trekking)

• Quelques barres de céréales et fruits secs

• Bâtons télescopiques

• Affaires de toilette

 

PHARMACIE

• Vos médicaments personnels habituels

• Vitamine C

• Médicament contre la douleur

• Anti-diarrhéique, antispasmodique, un antiseptique intestinal, un anti-vomitif

• Traitement antibiotique à large spectre (sur prescription médicale)

• Collyre et crème antibiotique pour les yeux

• Bande adhésive élastique type Elastoplast

• Petits pansements adhésifs

• Compresses désinfectantes

• Double peau (ampoules)

• Traitement pour rhume et maux de gorge

• Crème solaire et protection pour les lèvres

• Un tube de biafine

• Un anti-inflammatoire (pommade ou gélule)

• Des pastilles pour purifier l'eau

• Gélules d'origan à prendre en prévention pendant la durée du circuit

• Boules Quies (facultatifs), ...

 

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S
Très bel article, très intéressant. Je reviendrai me poser chez vous. N'hésitez pas à visiter mon univers (lien sur pseudo). A bientôt.
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